Categories
Scuba & Training

Cum sa ne protejam genunchii si spatele.

 

 

Materialul de fatza se adreseaza atat scafandrilor tehnici cat si recreationali si nu are pretentia de a avea statut de analiza medicala ci doar de cateva sfaturi bazate pe propria experienta.

Multi dintre noi ne-am confruntat uneori in timpul scufundarilor, cu oaresce dureri de “oase”, fie ele de spate, membre inferioare sau superioare. Apa rece, costumul de neopren, echipamentul greu (in special daca sunt duble), centura de lest, timpul indelungat in apa cu spatele tinut drept… sunt conditii cu care ne intalnim toti sub apa. Apoi, apar micile dureri… spatele (zona lombara in special), picioarele au de tras tare – in special genunchii. Ce este de facut atunci? Cum putem ameliora aceasta stare de disconfort?

 

orteza-de-genunchi-mobila-4119-F3vHVGenunchii: duc greutatea intregului corp plus a intregului echipament; daca mai este si echipament Tec… dublele, backplate-ul… greutatea totala este si mai mare.

Solutia: Orteza de genunchi: Mobilizeaza foarte confortabil fara a afecta insa mobilitatea si preia din sarcina genunchiului (in special daca sunt afectate ligamentele interne sau externe). Se poate folosi atat sub costumul uscat cat si sub costumul umed. Este foarte elastica, tine si de cald – pentru timp de iarna.

 

Spatele – zona lombara: din cauza vietii de zi cu zi, mai toata lumea este afectata la un moment dat: postura defectuoasa pe scaun, conformatia corporala – ceva burtica, varsta, bagajul genetic…orteza-lombosacrala-flexolumbex-culoare-neagra-BF261

Solutia: Orteza lombosacrala: elastica, cu proprietati termice, centura tine musculatura “calda” si protejeaza la ridicarea de greutati. Se poate folosi atat sub costumul uscat cat si sub costumul umed unde are avantajul de a tine zona lombara calda in permanenta, ocupand acel spatiu gol care apare intre corp – curbura lombara – si backplate, loc unde apa rece se poate plimba in voie si sa raceasca musculatura.Vesta cu incalzire

O alta solutie, in special pentru sezonul rece este Vesta Termica. Controlata wireless, cu trei trepte de temperatura, se poate purta atat sub costumul uscat cat si umed. Avantajele? Nu mai are rost sa le enumeram 🙂

 

Modelele prezentate sunt informative si nu necesita avizul medicului pentru a fi achizitionate. Nu neglijati sa va mentineti intr-o forma fizica buna (prin exercitii fizice regulate si efectuate corespunzator), sa va mentineti hidratati pe timpul scufundarilor si sa evitati consumul de alcool si de tigari inainte si dupa scufundari.

Daca durerile de genunchi sau zona lombara (sau orice alta parte a corpului) persista, nu ezitati sa consultati medicul specialist ortoped, fizioterapeut sau dupa caz!

Ape linistite!

Categories
Scuba & Training

Cursuri Basic Nitrox (Enriched Air) Diver.

 

 

Nitrox-01

Basic Nitrox (Enriched Air) Diver este una dintre specializarile pe care o recomand cu mare caldura. Avantajele pe care le are Nitroxul asupra “aerului” sunt indubitabile: un timp de scufundare mai indelungat, timpi de suprafata mai redusi intre scufundari, siguranta mai mare la un zbor de altitudine (conform normelor si recomandarilor in vigoare) si multe altele.

 

nitrox2

 

Fie ca este urmat sub standardele PADI PADI logo, ANDI ANDI logo transparent sau TDI TDI white, Nitroxul Basic este un pas obligatoriu pentru cei ce doresc sa paseasca in lumea scufundarilor tehnice (epave, pesteri, adancime, rebreathere etc).

 

Analox ATA proAnalizor (O2, He, N) disponibil pentru verificarea gazelor.

Enriched Air Diver (Basic Nitrox) se poate imbina excelent in cursul de PADI Open Water Diver rezultatul fiind un scafandru cu abilitati extinse si pregatit pentru viitoare scufundari de calitate!

PADI OW + EANx - T101

 

Teoria se poate studia la sala, individual sau online (si cu suport via Skype/Y!).

Pentru informatii suplimentare, nu ezitati sa ma contactati via email sau mobil.

 

-145 C

Ape linistite!

Categories
Scuba & Training

Cursuri de Prim Ajutor

 

 

Sunt adresate tuturor categoriilor socio-profesionale, atat scafandri cat si non-scafandri. Fie ca sunt urmate sub standardele Emergency First Response sau Diver Alert Network Europe, cursurile iti vor oferi un minim de informatie necesara (conform protocoalelor internationale in domeniu) despre cum sa actionezi in situatii medicale care necesita o asistenta primara sau secundara, pana la sosirea serviciului medical specializat. Pentru scafandri, cursurile de prim ajutor sunt obligatorii de la nivelul de Rescue Diver si superior.

Cursurile de prim ajutor disponibile sunt urmatoarele:

*Emergency First Response: cursul include ajutorul primar si secundar, administrare de oxigen, utilizarea defibrilatorului automat extern

EFR logo

 

*Diver Alert Network Europe: cursurile sunt impartite astfel:

LOGOdanTRAININGlarge (1) copy

Basic Life Support & First Aid

Oxygen First Aid for SCUBA Diving Injuries

First Aid for Hazardous Marine Life Injuries

Alaturi de o asigurare medicala de scufundari si calatorie, cursurile de prim ajutor sunt una dintre investitiile educationale de maxima importanta dar pe care speram sa nu fim nevoiti sa le folosim niciodata.

Cursurile de prim ajutor si ajutor secundar au o valabilitate de 2 ani de zile dupa care se recomanda un curs de reactualizare.

Pentru informatii suplimentare, nu ezitati sa ma contactati via email sau mobil.

Ape linistite!

 

 

Categories
Scuba & Training

Tec Pool SCUBA Training v2.0

 

 

Imaginatia este unica mea limita in antrenamente!

Echipament: 2×10 otel, 1x11l Aluminiu, 2x3l otel, 3x5l otel + …  6 cutite pentru stimularea flotabilitatii.

Tec v2.0(clik on picture for video)

The imagination is my only limitation in training!

Equipment: 2x10l steel, 1x11l Al, 2x3l steel, 3x5l steel + … 6 knifes to stimulate the buoyancy.

Categories
Scuba & Training

PADI Open Water Diver + PADI Enriched Air (Nitrox) Diver

 

 

Oferta pachet curs scafandri recreationali: PADI Open Water Diver + PADI Enriched Air Diver.

PADI OW + EANx - T101

Mai mult, mai placut, mai sigur!

Pentru informatii suplimentare, nu ezitati sa ma contactati via telefon, email, Skype sau Y!

Categories
Scuba & Training

Tec Pool SCUBA Training

 

Asa cum am mentionat intr-un post anterior, bazinul este locatia perfecta pentru antrenamente scuba, ajustari si experimentari de echipamente, revizuirea drill-urilor si skill-urilor (ne)ruginite. (click pe foto).

Tec Pool Training - OmnisMares T101March 02, 2014

As I mentioned in an earlier post, the pool is the perfect location for attending scuba training, adjusting and experimenting equipments and configurations, review of the (rusted) drills & skills. (click on the above picture).

Categories
Adventures & Expeditions Scuba & Training

World’s dive sites where I dove.

Dive Sites in the World where I dove since 2003

World map
Some dive sites might have the name wrong spelled (details copied from the diving logbook). The list order is random. In some dive sites I have only one dive, in other I have over 40 dives. The dives where done during my World travels as either tourist, seaman (on board various expedition cruise ships or mega yachts), Divemaster-Staff of Zegrahm Expeditions or as student-diver (doing my various diving instructor courses). The list is not accurate 100% and it might suffer updates for the past dives and for sure, for the future dives!

 

Malta: Circkawa, HMS Maori, t/b Rozi, Blue Grotto, Ghar Lapso, Anchor Bay, Um el Faroud, water barge Carolita

France: Ville de Franche sur mer

Spain:
Begur,
Aiguablava: Isla Negra, Cabo de Begur, Isla Aigua Gelida Furia Fito, Canones de Tamariu
Mallorca: Callas de Mallorca, Port Cristo, Cala Ratjada
Marbella: Estepona
Ibiza: Plataforma, Punta Prima, Dado, Don Pedro,
Tenerife

Lanzarote: Waikiki, Coloradas, Lenguas, Pecios de Porto, Flamingo, Playa Blanca, Costa del Farro, Twin Pipes,  Pechighera

Turkey: Eco bay

Bulgaria: Cap Shabla, Tyulenovo

Greece:
Mykonos “Ornos Rocks”
Ithaki Isl, Porto Rafti

Azores: Terceira Isl

Scotland: Iona Isl

Faroe Isl: Torshvan (Hoyvik), Vestmanna (Kvivik)

Iceland: Silfra

Egypt:
Sharm el Sheik,
Safaga,
Dahab (The Blue Hole, the Arch, The Bells, The Canyons, Lighthouse)

USA:
Florida:
Key Largo: USS Spiegel Grove, Which Hole, Mallases reef, Permit Ledge, French reef, Eagle Ray ally, Fire         Coral Cave, Benwood wreck, Duane wreck,

Australia: Sydney – Bonday Beach, Ashmore Reef

South Korea: Uslan

New Zealand: Mayer Isl & Macauley Isl (Kermadec Islands), Tarakohe Harbour, Snares Isl

Chile: Zapallar

Panama: Limon Cays Isl., Porto Bello, Buenaventura, Las Cavernas, Drake Isl, Eleuthera Isl,

Bahamas: Harbour Isl, The Blue Hole, Baracuda Reef

Canada: Newfoundland: Admiral Coves, South Dildo

St. Vincent

New Caledonia: Ile Lifou

Fiji: Waya Isl, Kadavi Isl, Taveuni Isl, Sawa-i-Lau

Vanuatu:
Lunganville: SS President Coolidge, A Million Dolars Point,
Port Villa: Konanda
Rano Isl

Solomon Isl: Santa Ana, Kenedy Isl, Ghizo Isl (Tao Maru), Santa Ana, Tikopia Isl,

Micronezia: Oroluk Atoll, Orora Isl, Ifalik (Yap), Truck (Chuuk) Isl: Fujykawa Maru & Rio de Janeiro Maru

Marshall Isl: Bikini Atoll – USS Saratoga

Kiribati: Flint Island

French Polynesia: Bora Bora, Fakarava

Pitcairn Island: HMS Cornwallis, HMS Bounty

Easter Island: El Moai, La Anchor, Los canons, La Cueva, Motu Nui Isl

Henderson Isl & Ducie Isl.

Tuamotus Islands:  Tahanea Isl, Raroia Isl, Rangiroa Atoll, Nukutavake Atoll,

Marquezaz Island: Fatu-Hiva, Naku Hiva

Cook Islands: Aitutaki Isl., Palmerston Isl,

Niue Island

Tonga: Nuku Island, Niuatoputapu Isl, Niuafo’ou Isl,

Wallis & Fortuna: Fenua Fou Isl, Alofi Isl,

Indonezia:
Mammon Peninsula, Barat Isl, Batanme Isl, Gam Isl, Salawati Isl, Siladeng Isl, Tanimbar, Leti Isl, Soagi Isl, Komodo, Isl, Palu (Sulawesi), Pulau Bati, Simeulu Isl , Krui & Bojo Isl (Sumatra), Nias Isl, Tarakan (Borneo), Sangalaki Isl, Kakaban Isl, Pulau Salayar, Bunaken Isl, Kofiau Archipelago & Kri Isl & Misool Isl (Rajah Ampat)

Makassar Strait

Vietnam: Vinh Lan Ha Bay

Tuvalu: Nanumea Atoll,

PNG: Dobu Isl,Laughlan Isl, Iwa Isl, German Channel, Blue Corner

West Papua: Mammon Peninsula, Triton Bay, Aiduma Isl,

Seychelles Islands: Poivre, St. Joseph, Alphonse, Bijutier, Aldabra Atoll, Astove Isl, Desroches

Madagascar: St. Marie, Nosy Anjombavoua,

Tanzania: Mesali Isl

Mozambique: Goa Isl, Bazaruto Isl, Inmaca

Sao Tome Isl & Principe Isl.

Romania:
Izverna cave & Bolboci lake (ice diving),
Mangalia & Eforie Nord
Constanta: historical site Casino
wrecks: Submarine SC-213, Destroyer Moskva, cargo: You Xiu, Paris, Sadu, Arkadia, Medy